米海軍の周囲長測定法を使用して体脂肪率を推定します
米海軍の周囲長測定法は、ほとんどの人でDEXAスキャン結果と3-4%以内の精度です。世界中の軍事組織で体力評価に広く使用されています。
健康的な体脂肪率は年齢と性別によって異なります。男性は10-20%、女性は18-28%が一般的に健康的とされています。アスリートは通常より低い数値です。
女性は生殖の健康のために本質的により高い必須脂肪を持っています。海軍方式では、ヒップ測定を含め、大規模な人口研究に基づいた性別固有の計算式を使用しています。